DICAS DO PROFESSOR: Evite interromper sua atividade física durante o inverno

É necessário verificar o motivo de você não estar conseguindo manter disciplina na sua malhação. Pode ser desde um problema de relacionamento com o professor, falta de tempo ou até um overtraining. O ideal é que se tenha um estímulo que seja acessível, não podendo ser nem muito fácil, nem muito difícil de ser alcançado. Deve ser de acordo com a sua realidade, e as reais possibilidades de atingir suas metas deverá ser respondida pelo seu orientador físico que é capacitado para esse fim. Sendo assim, você estará sempre satisfeito com seus reais resultados e muito mais motivado para exercitar-se sempre com o mínimo de pausas possíveis. Já é comprovado que pessoas que passaram por um treinamento intenso e geraram adaptações fisiológicas, tanto muscular quanto cardiovascular, são capazes de se exercitar em uma intensidade mais elevada mesmo após um período sem treinamento. Então mesmo que por algum motivo de força maior você tenha que dar uma pausa na sua malhação volte o mais rápido possível sua mente e seu corpo agradecem.