Embora incurável, a diabetes pode ser tratada e controlada quando se adota estilo de vida e tratamento adequados, ou seja, com medicação, alimentação e uma atividade física adequada você pode evitar vários danos que essa doença causa quando não controlada adequadamente.
Diabetes é uma doença crônica que pode causar sérios problemas a sua saúde, tais como:
- Falência renal
- Doenças do coração
- Problemas de visão e cegueira
- Derrame cerebral
- Amputações
- Doenças do sistema nervoso.
Entenda o que é diabetes
Diabetes, também conhecido como diabetes mellitus, é uma doença caracterizada pelo alto nível de glicose no sangue (açúcar). Isso ocorre porque o corpo passa a não produzir insulina ou a não responder adequamente ao nível de glicose que produz. A insulina é o hormônio responsável por regular os níveis de açúcar no sangue.
Quais os tipos de diabetes existentes?
- Diabetes tipo 1 onde há pouca quantidade ou nenhuma formação de insulina no corpo.
- Diabetes tipo 2 quando o corpo passa a não ser capaz de produzir insulina suficiente ou quando o corpo passa a não responder de forma adequada à insulina que está produzindo.
- Diabetes gestacional que ocorre em mulheres grávidas que não haviam sido diagnosticadas com diabetes no passado. Geralmente desaparece depois que a gravidez acaba e pode ser controlada com dieta, exercícios mas cuidado que mulheres com diabetes gestacional podem desenvolver uma futura diabetes tipo 2.
Sintomas do diabetes:
Muitas vezes essa doença só é descoberta por acaso, isso ocorre geralmente com pessoas que desenvolvem o tipo 2, e muitas vezes não apresentam nenhum sintoma.
Tipo 1
- Urinar frequentemente
- sede incomum excessiva
- muita fome
- perda de peso sem nenhuma razão conhecida
- muito cansaço
- irritabilidade
Tipo 2
- Qualquer um dos sintomas do tipo 1 listados acima
- infecções frequêntes
- visão embaçada
- cortes e machucados que demoram para cicatrizar
- formigamento e falta de sensibilidade nos pés e mãos
- infecções recorrentes na pele, gengiva e bexiga.
Como o exército físico pode auxiliar no controle e na qualidade de vida de pessoas com diabetes?
Os exercícios físicos regulares são muito importantes pois ajudam a controlar o nível de açúcar no sangue, a perder peso e a diminuir a pressão alta sanguínea. Pessoas diabéticas que se exercitam estão menos propensas a ter problemas cardíacos e derrame do que as pessoas que não se exercitam regularmente.
É importante que os diabéticos que estão começando a prática de exercícios físicos regulares monitorem bem o nível de glicose no sangue, pois os exercícios podem potencializar a ação de alguns medicamentos. Mudanças na dieta e/ou medicação podem ser nescessárias para assegurar que os níveis de glicose no sangue não atinjam níveis muito altos e nem muito baixos. Estar acima do peso aumenta a necessidade de insulina, então principalmente as pessoas com diabetes tipo 1 devem procurar manter o seu peso ideal.
Como vocês perceberam com as informações dessa postagem, o diabetes é uma doença séria e mais comum do que imaginamos e todo cuidado é pouco, e no que se relaciona ao exercício físico o profissional de educação física deve estar de devidamente informado e preparado para atender essa população.
E se você tem ou conhece alguém próximo que tem essa doença alerte para importância de fazer exercícios físicos regulares e devidamente acompanhados por um profissional qualificado a fim de evitar futuros problemas decorrentes dessa patologia que atinge grande parcela da população mundial.
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